Julehilsen 2009!

I dag er det 5 dager igjen til julaften, og snøen har lagt seg på marken!

Mine tanker går til budskapet som julen egentlig dreier seg om, og de som gjerne ikke har det så godt i denne tiden. Godt er det å vite at vi blant annet har Kirkens Bymisjon som tar vare på de som har det vanskelig, og ønsker at alle i byen skal bli møtt med respekt, rettferdighet og omsorg.

Selv skal jeg feire julen sammen med Hilde og hennes familie, og vet at jeg blir tatt godt vare på der!

Med ønske om en strålende jul og alt godt i det nye året som kommer!

Julehilsen fra Hilde, Lasse, Malin, Anita og Thomas!

Båten er solgt!

I går solgte jeg båten som jeg kjøpte i vinter.  Prioriteringen fremover blir bolig sammen med Hilde.  Siden vi begge er glad i båtlivet, kunne jeg ønsket meg en større båt.  Til neste år får vi se om vi kanskje leier en båt.

Favorittbåten nå er en Saga 315.

 

Saga 315

 

 

Costa Rica!

I dag reiste ett av gulla mine, Malin, helt til Costa Rica for å være der i 5 måneder!

Føler det ikke er lenge siden hun var liten og satt på skuldrene mine!  Jammen er det en merkelig følelse når barna blir så store at de forlater hjemmet.

Uansett er det en tøff ung dame som reiser ut og opplever verden, og jeg ville gjort akkurat det samme hvis jeg var på hennes alder.

Tiden går fort, og jeg gleder meg allerede  til hun kommer hjem igjen i mars neste år!  Kos deg masse gullet mitt!

Malin 01.10.2009

Båt på hotell!

I dag var tiden inne for vinterlagring av båten.  Været var på min side, og jeg fikk en siste båttur for sesongen i strålende høstvær.

Nå har båten det trygt og godt på Hopes Båthotell, og jeg gleder meg til sjøsetting i april neste år!

Ny jobb!

Jeg bruker å si at det ordner seg ALLTID for snille jenter og gutter!

Etter 1 års pause fra arbeidslivet for å ivareta familien og meg selv, var det med stor spenning jeg søkte 3 utlyste stillinger og sendte 3 generelle søknader.

Finanskrise til tross, jeg ble innkalt til intervju hos 2 arbeidsgivere, og fikk jobbtilbud hos begge!

Jeg valgte Bergen Tankers AS, og gleder meg til å starte med nye utfordringer som mannskapssjef på mandag.

Mandag og trening!

I går var helgen over, og jeg var spent på å testet formen etter en helg med gourmet opplevelser!

Søndag var vi på besøk til min datters besteforeldre på Halsør.  Vi fikk servert fårikål med ikke mindre enn 3 desserter, og masse gode kaker til kaffen.  På bygda er det en tradisjon å servere god mat og drikke, og på Halsør var det ingen unntak.

Derfor var jeg spent på formen under mandagens trening, og bestemte meg for å gå for en ny personlig rekord på 5km.  TREN Volda har som kjent en fantastisk utsikt mot fjorden fra tredemøllen, og etter en god oppvarming begynte jeg løpet.

Tiden ble 28,26 minutter, og jeg forbedret min personlige rekord med hele 58 sekunder!  En riktig god start på en ny uke!

Sunn og god middag

I en travel hverdag, er det lett å ty til halvfabrikater med masse tilsetningsstoffer.  I grunnen er det ganske enkelt og hurtig å lage en sunn og god middag på ferske råvarer.  Slik gjør du:

Middag:

• Lag en salat som du liker, gjerne med salatblad, agurk, tomat & paprika
• Kok fullkorn ris feks Uncle Bens eller Toro
• Stek fersk laks eller ørretfilet
• Lag en kald saus av mat youghurt med smakstilsetting feks sweet chili saus

Dessert:

• 100g Piano ferdig gele eller sjokolade pudding
• 2ss Piano vaniljesaus

1 gl vann til drikke og tenn et lys for kosen sin del!

Ha eit steikjande godt måltid!

Trening i Volda

På tur til Sunnmøre, trengte min datter og jeg en endorfin kick!  Vi googlet litt og fant TREN Volda som ett godt alternativ.

Treningssenteret er ganske nytt, og har en fantastisk utsikt mot fjorden fra tredemøllen!  Dette er ett treningssenter som jeg likte veldig godt, og en stor takk til personalet som lot oss gjestetrene der!

Etter en god treningsøkt, fant vi et fancy lunsj sted som tilfredsstillte våre ganer!

Mosjonstips

I dag er det nøyaktig 1 år siden jeg tok grep i eget liv for å investere i helse, trening og kosthold!

Etter å ha manglet overskudd i en meget hektisk hverdag, bestemte jeg meg for at dette skal jeg gjøre noe med! Resultat 1 år senere er:

• Masse overskudd og mitt gode humør er tilbake
• Vektreduksjon 18,4 kg
• Ned 3 bukse størrelser og 1 genser størrelse
• Jeg føler meg i kjempe form både mentalt og fysisk

Jeg har aldri vært i bedre form.  Utfordringen er å komme i gang, og jeg ønsker å dele informasjon og tips på hvordan DU kan komme igang med fysisk aktivitet som gir overskudd i hverdagen!

Trim med Kari kan du se her!

En fornøyd Lasse har fullført sitt første løp!

Trening og reise

Jeg synes det er vanskelig å opprettholde treningsmønsteret når jeg er på reise.  Noen mener man kan jogge, ta armhevinger og situps når man er på reise.

Jogging ute er særdeles lite fristende når regnet høljer ned og gradestokken kryper ned mot 5 grader, og heller ikke calisthenics workout ute frister i slikt vær!

Da er gode råd dyre. Heldigvis finnes det treningssenter også andre steder enn i Bergen, og jeg retter en stor takk til TREN Moa som fikset det slik at min datter og jeg fikk trene der!